Pas encore prêt.e à passez à l'action ?
Découvre ton profil de douleur
6 questions rapides pour mieux comprendre ce qui influence le plus tes douleurs cervicales.
✓ Résultat immédiat
✓ Conseils adaptés à ton profil
✓ 100% Gratuit
Retrouve une nuque souple et sans douleur en 10 min par jour
Découvre CERVICALM : une méthode simple qui combine rééducation active et automassage pour un soulagement durable.
Ton programme en 8 semaines :
Des séances progressives pour retrouver mobilité et confiance dans ta nuque
Découvre ton profil de douleur :
remplis un questionnaire pour identifier l’origine probable de tes tensions et agir en conséquence
OFFERTS : le guide hernie cervicale, la carte des points triggers et bien plus encore !
Accés immédiat – commence dans 5 minutes
Satisfait ou remboursé pendant 30 jours
Si tu es ici, c'est que tes journées ressemblent à ça...
Au réveil tu n’as pas encore posé un pied par terre que tu sens déjà cette raideur familière dans la nuque
Au travail la douleur s’intensifie à l’arrière du crâne. Tu essaies de te craquer le cou pour te soulager, mais rien n’y fait
En rentrant la douleur irradie jusqu’a tes tempes ou vers l’omoplate. Tu n’es plus présent pour tes proches, tu es juste concentré sur ton mal
Tu finis par te dire que c’est normal avec l’âge ou le stress et tu as peur que cette douleur dicte ta vie
Et voici à quoi elles pourraient ressembler en rejoignant Cervicalm
Un réveil en toute légèreté, tu sors du lit avec une nuque souple, prêt à démarrer ta journée
Au travail fini les tensions qui s’accumulent, tu es plus efficace et moins fatigué le soir
Conduire, jouer avec tes enfants ou regarder en l’air. Chaque geste du quotidien redevient naturel, sans peur
Tu ressens un soulagement durable, physique et mental
Elles ont testé la méthode Cervicalm
En rejoignant le programme Cervicalm
Tu accèdes à :
Le programme Consolide ta nuque en 8 semaines
Pour contruire une nuque forte et mobile
Le guide complet
Causes – mécanismes – solutions aux douleurs cervicales
Des vidéos éducatives et exercices guidés
🎁 Pack SOS nuque - soulagement rapide
Le questionnaire Cervicalm
Connaître ton profil de douleur est essentiel pour mieux te soigner
Accès à vie et mises à jour offertes
Ce que tu vas découvrir dans la méthode Cervicalm
✔ les liens entre la nuque, la mâchoire et les yeux
✔ les liens entre la nuque et les épaules
✔ les mécanismes de la douleur pour ne plus la subir
✔ les tensions musculaires, la respiration et le relâchement
✔ l’ergonomie au travail et au quotidien
✔ le rôle fondamental du sommeil et de la récupération
L’objectif : comprendre les causes de tes tensions pour enfin agir dessus durablement
Est-ce fait pour toi ?
Tu te poses sûrement ces questions...
J’ai déjà tout essayé, pourquoi ça marcherait maintenant ?
Tu as sûrement essayé des choses qui t’ont soulagé… mais jamais vraiment durablement.
Le problème, ce n’est pas toi.
C’est qu’on t’a souvent proposé des solutions superficielles sans te donner les clés pour comprendre ce qui entretient ta douleur.
Ici, tu ne fais plus au hasard.
Tu choisis les bons gestes, au bon moment.
Tu comprends enfin pourquoi ça fait mal… et comment éviter que ça revienne.
Ce programme ne t’aide pas juste à aller mieux.
Il t’aide à ne plus revivre ça et surtout il t’offre une progression sur 8 semaines !
La formation aborde aussi bien les exercices que les techniques et zones d’automassages. Il s’agit d’une approche globale qui dépasse la nuque. Épaule, mâchoire, vision, respiration, thorax et même ta posture seront analysés.
Et si je fais mal les exercices ?
Les exercices sont expliqués pas à pas en vidéo, avec des consignes simples et progressives.
Comme si tu étais au cabinet avec moi.
L’objectif n’est pas de forcer, mais de retrouver progressivement confiance et mobilité.
Et si j'ai de l'arthrose, une hernie ou une arthrodèse ?
Dans beaucoup de cas, rester actif et retrouver un mouvement progressif reste important. Le programme propose une approche douce et adaptable, avec des consignes claires et des repères simples pour vous aider à bouger de façon plus rassurante et progressive, tout en respectant vos limites.
Et si ma douleur dure depuis des années ?
Une douleur ancienne ne signifie pas forcément que la situation est “bloquée”. Beaucoup de douleurs persistantes sont influencées par plusieurs facteurs : tensions, habitudes, appréhension du mouvement, stress ou manque de progressivité.
C’est pourquoi Cervicalm ne se limite pas aux exercices : le programme t’aide aussi à mieux comprendre les mécanismes de la douleur pour retrouver plus de confiance dans tes mouvements, diminuer certaines peurs liées à la nuque et avancer plus sereinement au quotidien.
Aurai-je le temps ?
Le programme a été pensé pour être réalisable même avec un emploi du temps chargé : entre 10 à 15 minutes par jour suffisent pour avancer progressivement.
Faut-il du matériel ?
Non, pas forcément. J’ai prévu différentes versions des exercices : avec ou sans matériel, mais aussi avec ou sans partenaire, afin de t’offrir un maximum de possibilités et te permettre d’adapter le programme à ton quotidien. La grande majorité des exercices peut se faire avec du matériel simple que l’on retrouve déjà à la maison.
Ai-je accès immédiatement au programme ?
Dans 5 minutes top chrono tu peux commencer à te soulager, le temps de remplir les informations de paiement, recevoir tes identifiants de connexion et c’est parti !
Ai-je droit à un remboursement ?
Oui. Tu disposes d’une garantie de 30 jours après ton achat.
Si malgré une utilisation sérieuse et appliquée du programme tu ne constates aucune amélioration, tu peux demander un remboursement durant cette période.
Le soulagement durable ne vient pas seulement de ce qu’on te fait.
Il vient surtout de ce que tu comprends et de ce que tu sais faire au bon moment.
C’est pour cela que j’ai conçu CERVICALM, un plan d’action simple pour t’aider à :
Désamorcer les crises
→ reconnaître les signaux de ton corps et agir avant que la nuque ne se bloque.
Reprendre le contrôle
→ savoir te soulager seul(e), sans dépendre d’un rendez-vous en urgence.
Mon objectif est simple :
t’aider à comprendre ta nuque pour mieux la gérer au quotidien.
On commence ?
Thomas – Kinésithérapeute depuis 14 ans.
Années d’expérience
en tant que kinésithérapeute
sur +266 avis donnés
sur DoctorAnytime
Personnes accompagnées
depuis le début de mon activité
L’eBook complet au format PDF
Les vidéos pédagogiques (anatomie + démonstrations)
Le guide pour améliorer ton sommeil
Le guide pour améliorer ton ergonomie au travail
En bonus : l'approche globale pour soulager tes douleurs
L’accès à vie ainsi que toutes les mises à jour futures du programme
Une séance t’aide quelques jours.
Ce programme t’aide à en finir pour de bon.
⚠️ Ce programme ne comprend pas de coaching individuel ni de suivi personnalisé.
Vous pouvez toutefois poser des questions ponctuelles concernant le contenu de la formation via les canaux qui vous seront fournis dans le mail de confirmation d’inscription. Nous faisons de notre mieux pour répondre dans les 2 jours ouvrables, en fonction du volume de demandes.
Garantie satisfait ou remboursé sous 30 jours.
Si on compare avec ce que tu vis aujourd’hui
Des soins à répétition, parfois chers, centrés sur le court terme
Une fois rentré chez toi, tu te retrouves souvent démuni face à la prochaine tension.
A chaque rechute tu dois attendre un rendez-vous.
Se déplacer, trouver un créneau, jongler avec l’emploi du temps.
Toutes ces solutions ont leur utilité mais ne t’apportent qu’un soulagement temporaire
Avec Cervicalm tu reprends enfin le contrôle !
Tu disposes d’une méthode claire, utilisable quand tu en as besoin
Tu comprends enfin ce qui entretient tes tensions
Un investissement unique et tu agis sans attendre que ça s’installe
Ta solution tient dans ta poche et te suit partout
→ C’est le mode d’emploi que tu gardes à vie pour ne plus jamais subir tes douleurs.
Ce programme est fait pour toi si…
Tu travailles en position assise ou restes souvent statique
Tu ressens des douleurs récurrentes à la nuque
Tu veux des solutions concrètes, simples et efficaces
Tu es prêt·e à t’impliquer un peu chaque jour, à ton rythme et sans pression
Ce n’est pas pour toi si…
Tu refuses d’expérimenter par toi-même
Tu cherches une solution miracle sans rien changer
Tu attends un diagnostic médical ou un suivi individuel
Tu préfères attendre que la douleur passe au lieu d’agir
